NIRVANA YOGA & STUDIO GANESH
Yoga -Pilates Sophrologie Massages ayurvediques
Laurence Elissalde
Tel:06 13 17 54 52
nirvanayoga@sfr.fr
Des Activitées Variés
​Yoga :
- Hatha et Raja Yoga ( Postures , Respiration , Méditation et Relaxation )
- Yoga Vinyasa
- Yoga dynamique
- Yoga périnatal par petit groupe
- Yogalates (mélange de yoga et pilates)
- Méditation
INSCRIPTIONS
Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année.
Merci de téléphoner si vous désirez venir essayer un cours.
Les cours collectifs au complexe sportif ou sur la plage sont limités à 15 participants pour vôtre bien être et afin de respecter des distances entre chaque participant
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Tarifs :
- Cours à la séance : 19€
- Carnet de 10 séances ( valables 3 mois ) : 165€
- 1 cours:semaine : 55€ le mois
- 2 cours/semaine : 75€ le mois
- Cours à volonté : 85€ le mois
- Cour d'essai : 10€
Durant l'été les cours continuent,
un programme spécial est mis en place chaque année, dont des cours d'aquagym .
Les séances au studio "Ganesh", 7 rue du Commandant Passicot
Accueil par petits groupes de 2 personnes maximum pour un accompagnement sur mesure.
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Les cours durent 1h30 excepté les cours de Pilates
Merci d'avance d'être à l'heure en début de séance afin de ne pas gêner les autres et d'éteindre vos portables
Depuis le covid tout le matériel a été revendu aux adhérents. Un tapis vous sera proposé lors de votre séance d'essai si vous n'en n'avez pas mais il est conseillé de vous équiper de brique, sangles, coussin et couverture pour la relaxation pour votre confort;
Chaque année une commande collective est effectuée chez chin mudra avec qui nous travaillons depuis 12 ans pour ceux qui le désirent.
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Ces tapis sont Bio et lavables "chin mudra"
Pilates :
La méthode Pilates a été mise au point il y a pluseurs siècles par Joseph Hubertus Pilates né en 1880
Le premier centre de conditionnement physique fut installé à Broadway, dans les locaux du New York City Ballet
La méthode Pilates repose sur 6 principes : fluidité du mouvement, centrage corporel, respiration, contrôle, précision et concentration
Grâce à une sollicitation de tous les muscles, un bien être physique et psychique s'installe.Elle permet de gagner souplesse (étirement des muscles) et force.
Chacun des exercices vise à renforcer la stabilité et l'équilibre du corps à partir de son point central
Cette méthode vous apportera une meilleure prise de conscience du corps ,utilisation de Swiss Ball de différentes tailles , et petit matériel qui sont fournis.
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Le résultat : une silhouette élancée, un rayonnement de tout le corps
Cours à domicile :
- 1 personne 75€ pour 1h30
possibilité de faire la séance à 2 : 90€
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yoga, Pilates , Sophrologie ou Aquagym